银屑病是一种典型的慢性炎症性皮肤病，是由于机体免疫功能发生异常，导致角质形成过度及表皮细胞增殖异常造成的。这种病症不仅会对患者的身体健康造成影响，同时也会对患者的心理产生一些负面的影响，加重患者的精神压力，因此，良好的生活规律对于缓解银屑病的症状和提高患者的生活质量有着至关重要的作用。下面我将为大家介绍一下银屑病患者的生活规律表格。

一、饮食规律

银屑病患者在饮食上需要注意控制热量摄入，尽量多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，同时少吃辛辣刺激性食物，如烟酒、辣椒、咖啡、红酒等。银屑病患者忌食海鲜类食品，特别是蟹、虾、贝类等，尤其是大肚腩的游泳蟹和杂鱼，因为它们中含有较多的亚硝酸盐和砷等化学物质，会加重患者的症状。

二、作息规律

作息规律是银屑病患者非常需要注意的问题，既要保证充足的睡眠时间，又需要适当地进行锻炼。晚上如果睡眠时间不足，就会导致免疫力下降，使得患者容易出现新的皮损。在进行锻炼时，应选择一些轻度的运动方式如散步、太极拳等，切忌剧烈运动，以避免加重病情。

三、心理规律

银屑病是一种影响美观的疾病，会给患者带来不小的心理压力，因此，保持心理健康对于康复非常重要。患者需要积极面对银屑病，加强自我意识的培养，增强自尊心和自信心，学会放松自己，调整心态。适当的心理疏导可以缓解病情，减轻焦虑和疑虑。

四、日常护理规律

银屑病患者的皮肤需要保持干燥和清洁，因此需要经常洗澡，但每次洗澡不宜超过15分钟。在洗澡时应尽量使用中性或低刺激的肥皂或沐浴液，并且最好使用温水，如果肌肤干燥，可以适当加入一些护肤油来滋润皮肤。在日常生活中，患者需要注意保暖，防止受冷刺激。

综上所述，银屑病患者的生活规律表格需要包含饮食规律、作息规律、心理规律和日常护理规律等几个方面，这些规律都是对疾病康复和患者健康至关重要的。银屑病患者需要养成良好的生活规律，并在日常生活中坚持执行，才能够更好地预防和治疗该病症。