银屑病病人怎么防晒

银屑病是一种常见的慢性皮肤炎症，病因尚不清楚，但遗传、自身免疫等因素均有一定作用。对于银屑病病人，日常护理非常重要。防晒也是银屑病病人应该注意的重要环节之一。

银屑病病人的皮肤非常敏感，容易受到紫外线的刺激，加重疾病症状。因此，病人需要采取有效措施来预防晒伤，例如选择适当的防晒霜，避免在阳光强烈时长时间暴露在户外。

下面是一些具体的建议：

1.选择适当的SPF值

SPF是防晒霜的标准指数，它表示防止UVB辐射引起皮肤晒伤的能力。银屑病患者建议选用SPF在30或以上的防晒霜，以提供更有效的保护。

2.涂抹全身的防晒霜

银屑病病人应该在日常生活中随时均匀地涂抹防晒霜，特别是在洗澡或游泳后涂抹更为重要。需要注意的是，部分病人可能对某些化学成分过敏，建议咨询医生并选择个人合适的防晒霜。

3.穿戴适当的防晒衣

防晒衣采用紫外线防护剂的材料，可以在出门的时候提供更多的保护。对于银屑病病人来说，穿戴适当的防晒衣也能够起到效果很好的防晒作用，预防日晒下皮肤的增生。

4.避开强阳光

强阳光是紫外线较强的时期，银屑病患者需尽量避免在这个时间段内在户外活动。如果必须外出，建议选择阴凉处或戴有宽沿帽子的帽子进行保护，以减少紫外线的直接刺激。

5.遵循科学防晒

银屑病病人不应盲目使用一些所谓的“防晒神器”，如草药类、中药类等，特别是没有被证明有效性的情况下，因为这些保健品可能会引发副作用或加重病情。防晒前，病人需了解自己的皮肤类型、太阳照射时间和日程安排等，根据实际情况进行科学、合理的防晒。

总之，对于银屑病病人来说，日常护理是十分关键的一环，包括合理的饮食、保持良好的心态以及科学防晒等。日常注意这些细节，将有助于缓解其病情。在防晒上，银屑病病人一定要咨询专业医生，并采取有效措施来预防晒伤。