冬天头部银屑病怎么保养？

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，通常表现为红斑鳞屑病变，最常见的是皮肤银屑病，但也有一些人会出现头部银屑病。在冬季，由于气候干燥，头部病变更易加剧。为了舒缓头部皮肤，减少不适和控制疾病发作，以下是一些头部银屑病的防护措施。

1.使用滋润剂：选择含有天然滋润成分的无皂洗发水或沐浴露来清洗头发和身体。使用滋润剂和保湿霜是缓解头部银屑病症状的有效方法。使用含有尿素、乳酸和甘油等滋润成分的护肤品可以帮助缓解头皮干燥和瘙痒。

2.避免刺激性物质：头部银屑病患者应该避免使用有刺激性的洗发水和染发剂。此外，也要尽量避免使用电吹风和热水冲洗，使用温水淋浴或用温毛巾敷在头部有助于减少头皮上的炎症甚至可以预防急性加重.

3.控制饮食：尽量避免过多的辛辣食物、酒类以及咖啡因，它们都会增加身体发炎反应，导致病情加重。

4.避免过度疲劳：疲劳状态下会抑制免疫系统的正常功能，影响头部银屑病的治疗和预防。平时可以通过适量锻炼和保持规律的睡眠来避免疲劳。

5.加强免疫力：摄入维生素D、铁、锌、硒等有益营养素可以增强身体免疫力，减轻银屑病患者的症状。同时建议患者坚持锻炼身体，注重疾病治疗，大力树立乐观的心态，以积极面对和应对银屑病的挑战。